きっぱりさっぱり朝型人間なわたしは、早く目覚めて、お白湯を飲んで、カーテンを開けてお部屋の中にお日様の光を目一杯取り込んで（冬だとなかなか難しいけれど…）、深呼吸とヨガをして身体を整えてから１日を始めるのが理想です。 今は彼と住んでいるから…

【女性限定記事です！】 noniというフルーツを知っていますか？ 熱い地域に生息する、スーパーフルーツ。 昔から、民間薬に利用されてきたそうです。科学的にはまだ根拠は無いそうなのですが、糖尿病や高血圧、免疫力の強化、心臓病、癌の予防など、健康を保…