最近の心の変化
に、とっても驚いている。
週に1回はかならず起きていたメンタルブレイクダウンも、もう2週間近く起きていないし、批判を聞くたびに心がぎゅーって痛んでいた癖も消えたし、ふわふわと無理のない笑顔でまたいられるようになった。
良い意味で「なんとかなる」って思えるようになったし、周りの人を気遣える余裕もようやくでてきたし、もっと恩返しがしたいって思うようになった。
嬉しいこと、楽しいことを、純粋に、嬉しい楽しい、って感じられるようになった。言えるようになった。心が光でじわーっと満たされていく感じ。
周りの顔色を伺うこともめっきり減って、自分の心の声が導くままに、自分の魂やスピリットに優しいことをするようになった。
この心の変化は本当につい最近起きたもので。
その理由は、ここ1ヶ月ほど、周りのお友だちにたくさんたくさんサポートをしてもらいながら、心のトレーニングを行っているのです。
物事をどう捉えれば良いのか。
嫌だなあと思うこと、つらいこと、トラウマになっていること、嫌われているかもしれないってどうしても思ってしまうこと、を、どうポジティブな思考に変えていくのか。
どうしても人と自分を比べてしまって劣等感を抱き続けてしまう自分に対する自信をどう積み上げていけば良いのか。
正直、もともと超ネガティブ思考&自分嫌いのわたしには、とっても難しい思考パターンなんだけど、強く優しくぶれない、太陽のような性格で、広い穏やかな海のような心を持った人になりたいのです。だから、頑張ってる。
何をするにも自分の心の声に嘘をつかないこと。Wantをしっかりわかること。それを自分の意志で実践すること。そのときに周りのことは良い塩梅で気にしないこと。どんなに小さい、その時その時の決断、たとえば何を飲む、どの音楽を聴く、なんてことにも自分の意思が入っていること。
ふと、振り返ってみたくなって集めてきたtweetたち。
"Make the little things matter, and you won't have to worry about living a meaningful life." #wisewords
— Rachel Hanebutt (@__Rachacha__) 2014, 9月 2
Everything happens for a reason, we don't get to pick the reasons, or what happens, but we can choose to make the best of it. #Optimism
— Rachel Hanebutt (@__Rachacha__) 2014, 9月 25
"Happiness is not the absence of problems, but the ability to keep things in perspective and deal with them."
— Rachel Hanebutt (@__Rachacha__) 2014, 10月 25
いや、待てよ。人の心をどうかしようと考えずに、素直に自分が楽しく感動や興奮したことを原動力に行動していれば、そのうち人にも伝わるのではないだろうか。自己満足かもしれないが、自分の夢を追い続け、その過程で周りの人にポジティブな影響を与えられればそれで良いと考えます。
— Tomoya Anthony Mori (@Tomochini) 2014, 12月 7
Strength doesn't come from what you can do. It comes from overcoming the things you once thought you couldn't.
— Miranda Dafoe (@mandysamberg) 2015, 3月 28
好きなもの、好きな人は、好きって、全力で大声で伝えていきたいものです
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 4月 1
最近は近くに転がってる、思わず見過ごしてしまうような小さなしあわせを、ことごとく逃がしてしまってたのですね、きっと。きちんと気をつけていないと掌から零れ落ちていっちゃうんだから、ちゃんと両手でしっかり受け止めて丁寧にあたたかく守っていきたい。
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 4月 19
"Happiness is not the absence of conflict, but the ability to cope with it."
"Happiness is often a rebound from hard work."
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 5月 6
"He poʻi na kai uli, kai koʻo, ʻaʻohe hina pūkoʻa." ("Though the sea be deep and rough, the beautiful coral rock remains standing.")
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 4月 1
I don't associate with someone constantly making me feel inadequate about myself. It's not a learning opportunity, it's an abuse.
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 4月 27
You should believe what you see with your beautiful eyes, not what others may be trying to distract you.
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 5月 3
Having peaceful mind requires you a lot of effort.
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 5月 3
People make mistakes. The real, important question here is, if you can forgive those people rather than giving up on them.
— Yuka Kitajima (@yuka6421) 2015, 5月 3