#今日を綴る 目の前の景色にストーリーをつけたら、「せっかくだから」で行動できた
今週末は、行きたいと思っていた場所に行き、食べたいと思っていたものを食べ、したいと思っていたことを叶えられました。
コロナが始まってからよく聞く友人の心の不調。
わたしは大丈夫、と思っていたものの気付いたらバランスを崩していたらしく、ここ数週間はぐったりした日々が続きました。
すこし元気になってもその30分後にはどんより落ち込んでいることが多く、プロに頼ることも考えたほどの毎日。
そんななか、なぜか少しずつ調子が上向いていた先週だったので(もしかしたら旅に出た効果が遅れてやってきたのかも)、その勢いで、今まであたためていた叶えたいことに向き合ってみた週末。
秋晴れの土曜日の午後、ご近所さんが思い思いの時間を過ごす公園に一際大きくそびえる木。その色づいた葉がつくる陰のなかに佇むベンチでぽーっとのんびりしている今が至福…😌🍁
— Yuka / 友香💐 (@yukakitajima) 2020年11月14日
土曜日は行きたい場所に行ってみただけだったけれど(と言っても、行きたかった場所にたくさん行けて豊かな時間を過ごせた)、日曜日は、「ずっと気になっていたいつも賑やかな近くのカフェで、スマホを持たずに心ゆくまで今の手帳を捲り、新しい手帳へ書き込むことを通して、自分の頭のなかを少しクリアにしたい。」と、過ごしたい時間を明確に想像したうえで行きたい場所に行くことができた。
今日の午後はいろいろ仕事を片付けようと思ってたんだけど、ここ数週間頭の中に靄がかかった状態が続いていたから、スマホは置いて、#週末野心手帳2021 を持って前から気になっていた近くのカフェへ。今の自分が何を考えているのか、2020年どうだったのか、たっぷり振り返ってすっきりした☕️
— Yuka / 友香💐 (@yukakitajima) 2020年11月15日
夜は、使いたいと思って買ったまま放置していたコルクボードをプロジェクト管理用にようやくセットアップし、母校へ毎月寄付することを決めて実行し、新しい一週間を気持ちよく迎えたいと思って、水回りをぴかぴかにし、長風呂をし、メールを全て返し、瞑想をして寝た。
今朝は、アラーム前に自然に目覚めて外を見たら朝日がちょうど上るところだったので、せっかくだから、いつもより多めにコーヒーを入れて、太陽の動きを見ながら瞑想をしたり雑誌を読んだ。
自分が想像したことを実行するだけで気分が晴れやかになったので、せっかくだから、と、ゆるくても気合いが入る服に着替え、軽くお化粧をし、最近買ったお気に入りのピアスをつけ、気持ちの上がる音楽をかけながらブログを書くことにした。
目の前の景色を切り取り、編集をし、ストーリーをつけるだけで、「せっかくだから」と行動がポジティブに変わり、自己肯定感が上がった。大それたことをしなくても。
そうやって、螺旋階段のように、積み重ねていくことを大事にしたいと思う今日この頃です。
今週末は、やりたいと思っていたことをたくさん叶えられた。叶えてみたら、「次はここに行ってあの人とこれをしてみたい」と、より具体的に楽しい計画が思い浮かぶようになった。同時に、それを良い状態で叶えるために今頑張ることもわかるようになったし、やめたいこともちょっとずつ見えてきた。
— Yuka / 友香💐 (@yukakitajima) 2020年11月15日